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　　有很多美眉都非常羨慕那些怎么吃都不會長胖的人，他們是怎么做到怎么吃都不長胖的呢？他們是真的吃什么都不長胖嗎，并不是這樣，而是因為他們吃對了東西，下面瘦身窩的減肥小編就給大家揭秘那些讓你吃不胖的瘦身法寶。
　　瘦身的法寶揭秘
　　1、挑選味道清淡的食材
　　味道不強烈，利用其他食材取代時，比較不會有明顯的差異感受。如豆腐、豆漿、蒟蒻、寒天等都很適合。
　　2、利用海產的鮮味
　　海鮮也可說是味道清淡的食材，熱量相較低，只要記合調味料，也能好好利用一番！
　　3、菇類代肉
　　菇類中含有的某種營養成分和肉類的鮮味相近，此外，香菇的口感也很像肉。
　　4、利用醬料
　　調味料可說是料理的關鍵，和食使用醬油、味噌、和風醬，臺菜常用五味醬、蒜泥醬、糖醋，都能巧妙地讓低卡單調的食物制造出豐富的味覺來。
　　5、選口感相似的食材
　　吃起來口感相近，也能產生錯覺騙過味覺唷！
　　6、甜味以鹽味強調
　　咸味可以襯托出甜味，降低實際的甜度。
　　7、外觀、香味也能騙人
　　可可、香草、水果、焦糖，都很適合拿來代替高熱量的甜點。此外，咖喱、胡椒等辛香料，在增強香味方面也有很好的效果。
　　8、聞了就飽的健康香氛
　　明明不餓，但是嘴巴就很饞？有廠家專門研制的控制食欲的香氛產品，用天然香氣結晶分子幫助你克制食欲！攜帶方便的控制食欲的香氛產品，共有各種不同味道，進食前后5分鐘聞一下，就能減少食量！事實上，刷牙和沐浴也能達到類似的效果，洗澡時用綠茶、薄荷精油或浴鹽，讓通體舒暢，食欲也能立即降低！